hits

Fra psykisk syk til frisk - huskeregler!



Hei, mine venner og ikke-venner! (Vi er alle venner her.) La oss snakke om hvordan man gr fra psykisk syk til frisk! Det er jo tusenvis av metoder gjre dette p, men her har jeg skrevet en liten huskeliste, i tilfelle du skulle snuble litt p veien.

1. Det er lov fle.
Det tar ikke over natta bli frisk. Du m jobbe med deg selv hele tiden. Det er viktig fle p hva som er riktig for deg, og ikke stenge flelsene ute. Vil du grte? Grt! Fler du for le? Le. Det er ingenting i veien med flelsene dine, og aldri la noen f deg til tro det.

2. Du m feile.
For lre seg spille et spill, feiler man som regel de 100 frste gangene. For bli frisk m du finne ut hvilken metode som passer best for deg, og du kan prve feile- men ikke gi opp!

3.Ting tar tid.
Det er utrolig viktig bruke tiden til hjelp. En kan ikke knipse med fingrene og forvente at alt er bra. Noen bruker dager, andre bruker r.

4. Lytt til kroppen din.
Det er helt vanlig bli sliten nr man er psykisk syk. Lytt til kroppen din og ta en velfortjent pause nr den sier ifra at nok er nok.

5. Ikke f panikk hvis du fr tilbakefall.
Det er normalt f tilbakefall hvis man har vrt syk. Du kommer til ha drlige dager der du fler at alt er p vei ned igjen, men fortvil ikke! I morgen er en ny dag, og du er en ny og bedre deg i morgen.

6. Si ifra nr du har vondt.
La noen vite om flelsene dine slik at du ikke brer p de alene. Det gjr ting litt lettere. G til noen du stoler p. Du skal ikke behve bre alt alene. Det kan virke skummelt, men noen vil alltid vre der for strekke ut en hnd. Enten det er en psykolog, mor, far, en venn eller en hund- fortell det til noen.

7. Verden hater deg ikke.
Det er lett fle at hele verden hater deg- nr du hater deg selv. Men selv om du er imot verden (og muligens deg selv), er ikke det snn det faktisk er. Som skrevet over, noen er alltid der med en hjelpende hnd.

8. Flelser er midlertidige.
Du sitter kanskje med vonde flelser n, men akkurat som burgeren du spiste for et par uker siden; det er midlertidig. Ingenting varer evig.

9. Kvitt deg med giftige folk.
Mennesker som bare trykker deg ned, som alltid pirker p det du gjr, som skylder p deg for sine plager, som ikke vil se deg lykkes- de har ikke noe i livet ditt gjre. Vr med mennesker som gjr deg glad.

10.Ikke gi opp.

    Postet: 09.11.2015     Tid: 21:34     Kategori: Hjertesaker     Kommentarer: 6     Copyright
POSTET AV:  gothicvamperstein
09.11.2015   21:44
Noe ha i bakhodet. Har slitt med psykiske lidelser i over 13 r, og er enig med tipsene du gir. :-)
POSTET AV:  Anonym
09.11.2015   22:00
Pleier som regel ikke kommentere p innleggene dine, men vil bare si at det virkelig hjalp lese dette n.
POSTET AV:  Grete Nordhagen
09.11.2015   23:37
Godt skrevet! Fint for mange med huskeregler :-)
POSTET AV:  Gunn-Bente Skden
10.11.2015   08:01
Kunne ikkje sagt det betre sjlv :-)

Godt skrive, og viktig!

Flg meg p vegenblirtil.blogg.no
POSTET AV:  kjersti
10.11.2015   10:49
Veldig gode punkter :-)

Jeg klarte lese punkt 9 helt feil, i stedet for "Kvitt deg med giftige folk", leste jeg: gift deg med rike folk :-P hehe, av og til vet jeg ikke hva hjernen min holder p med, men morsomt var det i hvert fall! ;-)
POSTET AV:  Ingrid Jackson * - Fotoblogg
10.11.2015   13:43
kjersti: nsketenking! Hahah^_^


Vil du si noe om "Fra psykisk syk til frisk - huskeregler!" ?










Hei, der! Du har n kommet til min lille foto og-tankeverden! Jeg er Ingrid, 21 r, og det gr stort sett i Canon 70D her. Jeg anser meg selv som en kreativ og utforskende jente, og sier sjeldent nei til lre noe nytt! Vil du vite mer om meg? Flg med p bloggen, da vel! :D